Hoy compartimos "MINDFULNESS: UN CAMINO DE DESARROLLO PERSONAL"

Programa de desarrollo personal 

Este libro nos invita a incorporar el mindfulness como un camino de autoconocimiento y desarrollo personal, aprendiendo a prestar atención de manera consciente a nuestros pensamientos, emociones y experiencias del presente. A través de la práctica de la atención plena, propone desarrollar una mayor capacidad para observar nuestras reacciones, comprender mejor lo que nos sucede y responder con mayor equilibrio ante las situaciones cotidianas. Leerlo puede ayudarnos a cultivar una relación más consciente con nosotros mismos, fortalecer el bienestar emocional y transitar la vida con mayor claridad, serenidad y presencia.